世界メンタルヘルスデー2025

10月10日は世界メンタルヘルスデー

こころの病気やメンタルヘルスに関する課題は身近な問題ですが、

そのことに自分自身が気づいたり、周囲の人が気づいたりすることは、

難しかったりすることがあります。

世界メンタルヘルスデーは、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、

偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として定められました。

世界メンタルヘルスデー2025～つながる、どこでも、だれにでも～（厚生労働省）

メンタルヘルスについて

メンタルヘルスとは体の健康ではなく、こころの健康状態を意味しています。

気分が落ち込んだり、ストレスを感じることは自然なことですが、

それが続いてしまうと、こころの調子を崩してしまう原因にもなります。

こころの病気は誰でもかかりうる病気です

近年、こころの病気は増えていて、生涯を通じて5人に1人がこころの病気にかかるともいわれています。

こころの病気は特別な人がかかるものではなく、誰でもかかる可能性があり、

眠れない、気分が沈む状態が続いてしまうなど、人によって症状はさまざまです。

そのため、こころの調子を崩してしまった場合は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など、身近な人に相談しましょう。

身近な人には相談しづらい場合や、相談できる人が周りにいない場合は、

こころの相談窓口などに、あなたの不安やつらい気持ちを伝えてください。

相談窓口はこちら

・名前を出して相談したくない

・ただ話を聞いてほしい

・自分の気持ちをどうしたらいいのか分からない

などの思いはありませんか？

窓口はたくさんあります。気持ちが楽になる方法を選んでください。

直接話を聞いてほしい方へ

西予市こころの悩み相談 0894-62-6407

八幡浜保健所 健康増進課 0894-22-4111

SNSやメールで相談したい方へ

こころの耳（厚生労働省）

まもろうよ こころ（厚生労働省）